Почни тренуватись
вже сьогодні!
bramseth - це ваш шлях до здорового та активного життя після 50 років
Професійні тренування, розроблені спеціально для дорослих людей. Безпечно, ефективно, з урахуванням всіх особливостей вашого віку.
Чому варто займатися фітнесом?
Регулярні тренування після 50 років — це інвестиція у ваше майбутнє здоров'я та якість життя
Сила та енергія
Збільшення м'язової маси та загальної фізичної сили. Відчуття енергії протягом всього дня.
Витривалість серця
Укріплення серцево-судинної системи. Поліпшення кровообігу та зниження ризику захворювань.
Мотивація та настрій
Покращення психологічного стану. Впевненість у собі та позитивний настрій щодня.
Типи тренувань у bramseth
Різноманітні види активності для досягнення ваших фітнес-цілей
Силові тренування
Безпечні вправи з власною вагою та обладнанням для зміцнення м'язів
Кардіо тренування
М'які навантаження для серця: ходьба, велотренажер, еліптичний тренажер
HIIT тренування
Адаптовані високоінтенсивні інтервальні тренування для максимального ефекту
Кросфіт 50+
Функціональні рухи адаптовані для зрілого віку з фокусом на безпеку
Кожен тип тренування адаптований під ваші індивідуальні потреби та рівень підготовки
Обрати програму тренуваньІндивідуальні програми тренувань
Кожна програма розроблена персонально під ваш рівень підготовки та цілі
Початкова консультація
Детальний аналіз вашого поточного стану здоров'я, рівня фізичної підготовки та цілей
Розробка програми
Створення індивідуального плану тренувань з урахуванням ваших особливостей та обмежень
Постійний супровід
Регулярна корекція програми та підтримка тренера протягом всього процесу
Для початківців
М'який початок з базових вправ та поступовим збільшенням навантаження
Для активних
Розширена програма для тих, хто вже має досвід фізичних навантажень
Реабілітаційна
Спеціально розроблена для відновлення після травм чи операцій
Спробуйте безкоштовно!
Запишіться на безкоштовне пробне заняття та переконайтеся в ефективності наших методик
Повна оцінка
Тестування фізичного стану та консультація тренера
Пробне тренування
45-хвилинна тренувальна сесія під керівництвом професіонала
Індивідуальні рекомендації
Поради щодо подальших тренувань та харчування
Групові заняття
Тренуйтеся разом з однодумцями у дружній атмосфері підтримки та мотивації
Силова витривалість
45 хвилин
Комплексні вправи для розвитку сили та витривалості з використанням функціональних рухів
Кардіо мікс
40 хвилин
Енергійні кардіо-тренування з елементами танців та аеробіки для покращення витривалості серця
Гнучкість та баланс
50 хвилин
М'які розтяжки та вправи на координацію для покращення гнучкості та рівноваги
Переваги групових занять
Мотивація в групі
Підтримка та натхнення від інших учасників
Доступна ціна
Економія до 40% порівняно з індивідуальними заняттями
Регулярність
Фіксований розклад допомагає формувати звичку
Цінові пакети
Оберіть найкращий варіант для ваших потреб та бюджету
Разове заняття
Для знайомства з нашими послугами
за одне заняття
Місячний абонемент
8 занять на місяць
замість 2800 грн
економія 400 грн
Онлайн програма
Тренуйтеся вдома
на місяць
Всі ціни вказані в гривнях. Можлива оплата частинами.
💡 Перше заняття - безкоштовно для всіх нових клієнтів!
Записатися на заняття
Зробіть перший крок до здорового та активного життя
Швидка відповідь
Зв'яжемося з вами протягом години
Конфіденційність
Ваші дані під надійним захистом
Індивідуальний підхід
Програма саме для ваших потреб